Browsing Category

detox

detox

Omvärdering

Hela dagen har jag gått runt och funderat över om jag inte håller på att jobba emot mig själv lite. Jag har helt ärligt lite svårt att pussla ihop vissa av mina egna beslut och få ut något vettigt av dem för tillfället.
Å ena sidan lovar jag mig själv att jag ska vara mera jag under 2013, med allt vad det innebär. Å andra sidan bestämmer jag mig för att ge mig in i en ganska hård detox som jag av erfarenhet vet mjölkar ur all min energi och gör så att jag inte orkar göra mer än att jobba och sova – vilket inte är särskilt mycket Helena.

Visst, min detox kommer ju inte att pågå hela året, men jag har verkligen inte gillat versionen av mig själv som jag har levt med i tre dagar nu. Trött, seg, frusen, omotiverad och med noll och ingen energi alls att träna. Att jobba med kunder har varit en psykisk terror eftersom jag har fått se dem kämpa och svettas men inte haft någon ork alls att göra det själv.
Jag började tänka över hur jag lever resten av året, och hur ”illa” det verkligen är. Jag kom fram till att jag under veckorna lever väldigt likt en smärre detox-kur (inte min hårda och extremt energilåga) mest jämt, bortsett från att jag dricker lite för mycket kaffe och att det på helgerna oftast slinker ner ett glas vin eller två. Socker och annat skräp stoppar jag i det närmaste aldrig i mig, rött kött äter jag väldigt sällan och gluten och laktos är mer eller mindre uteslutet sedan länge.

När jag kom hem från jobbet hade jag dessutom fått en kommentar av Petra på mitt inlägg imorse:
”Du vet att en för strikt detox men för lågt kcal-intag gör att kroppen tar energi ur fettdepåer och alltså frigör gifter som lagrats där i ett tempo som kroppen inte orkar ta hand om. Alltså motsatt effekt till vad man önskar. Detoxa tycker jag att man ska göra 365 dagar per år. Dvs ge kroppen sådant som är bra, dra ner på sådant som är dåligt. Resten sköter kroppen själv.”
Petra är en mycket påläst och klok människa, och efter 5 kilometer lätt kvällslöpning med  hennes ord invävda i mina tidigare tankar från dagen och mitt sunda förnuft kom jag fram till ett beslut. 

Beslutet är att jag kommer att frångå min extrema detox redan imorgon, efter tre dygn. Jag kommer att gå tillbaka till min normala kost, men med vissa förhållningsregler som jag ska peta in.
° Dra ner på kaffet. Jag dricker vanligtvis minst 5 koppar om dagen i veckorna – onödigt.
° Fortsätta vara restriktiv med saltet och bara använda mitt favorit-örtsalt så långt det är möjligt.
° Undvika frukt, eftersom min mage mår sk*t av det.
° Dra ner på mjölkprodukterna, och de jag äter ska självklart även i fortsättningen vara laktosfria.
° Undvika gluten, precis som jag gör nu.

Jag kommer dessutom att fortsätta ta några av de tillskotten från Holistic som jag gillar, bl.a. Cellenzym och LactoVital. Under januari kommer jag också att fortsätta att dricka en morgondrink med UltraDetox, och fungerar det bra och jag mår bra av det så fortsätter jag.

Det känns skönt att jag har bestämt mig, och jag är glad över att min annars så starka och ibland dumdristiga envishet är besegrad för en god sak. Den enda anledningen till att fortsätta min detox är som jag ser det för utmaningens skull, för att se om jag skulle orka hålla ut…men det känns ju helt meningslöst med tanke på att jag redan har gjort det en gång. Nej, imorgon är det jag som tankar tillbaka lite bra energi i kroppen och kastar mig ut i gymmet!

Det här kommer jag fortsätta med…men inte bara.

detox

Detoxfebernatt

Puh. Dag 2 i min detox passerade igår, och jag vet ju av erfarenhet att det är den värsta. Trött, hungrig och med noll energi att göra någonting alls, mer än att klara av jobbet och gå på bio. I natt har jag varit jättevarm och sovit lite sisådär, nästan lite feberkänning men jag antar att det är för att det händer grejer i kroppen.

Idag är en ny dag, och jag är inte alls lika hungrig och seg som när jag vaknade igår. Gröten är dock ljuvlig, hur vattning och ful den än må vara…

detox Holistic

Detox – the 2013 edition

Ja, för att implementera mitt tänk kring det kommande året ordentligt redan idag skippade jag den mer eller mindre självskrivna bakis-pizzan (jag är ju inte ens bakis liksom) och kickade istället igång detta års detox. Ni som hängde här för ett år sedan vet att jag testade att detoxa för första gången då, och att det inte bara var en dans på rosor…iallafall inte de första dagarna. Jag kopierar hur som helst upplägget från förra året, men tänker dock göra det lite annorlunda och ändra på några små detaljer.

° Det värsta förra året, förutom tristessen och saltsuget, var helt klart att jag låg på så låg energinivå att jag inte orkade träna. Det ska inte få hända igen, så den här gången ökar jag på mängden ”mat” lite och hoppas att jag kan genomföra några (lättare) träningspass.
° Den andra  förändringen blir längden på kuren. Förra året körde jag 14 dagar (hur f*n orkade jag!?), men den här gången tänker jag mig 5-7 dagar, max 10. Jag ska lyssna mer på kroppen och inte pressa mig till den nivå då jag mest gick runt och var hålögd och frös konstant.
° Lite kryddor ska även läggas till på menyn, som lyxen att ha kanel på morgongröten eller lite färska örter på min kitchari som jag under några dagar kommer att kalla middag. En skvätt olja på middagen blir det också, och någon avocado, för fettets skull.
° Lägger även till en morgondrink som jag dricker innan gröten, bestående av Holistic UltraDetox  och Holistic Psylliumfröskal.

Så. Första dagen är snart avklarad, och det är max nio kvar. Kaffesuget är än då länge noll, saltsuget noll och sötsuget noll. Däremot är jag väldigt hungrig, precis som väntat. Jag vet precis vad jag ger mig in på den här gången och det känns jätteskönt. Imorgon kommer jag att vara ännu hungrigare och sakna mitt frukostägg, men sen vänder det.

Gott nytt år kroppen – det här är du värd.

Mmm…middag.