• PT,  träning

    >Osnygg men effektiv träningsplanering

    30 december, 2009 /

    >Vad är det här? tänker ni.Ett av årets skönaste gympass, säger jag.En av de stora fördelarna med mitt jobb är att det aldrig råder brist på tips och idéer vad gäller träningsupplägg eller program att följa. Idag var en gymdag kände jag, och vips så var min muskelmarodör framme med en lösning! Nedkladdad i all hast på en post-it, och en dryg timme senare genomfördes ett pulshöjande superset-pass (oslagbart!) som fullkomligt tog död på varenda muskelfiber i kroppen…jag tackar och bockar och inser att min planerade spinning imorgon ligger i farozonen, minst sagt.Jag är glad om jag ens orkar ha klackar till klänningen om ett dygn. Sov gott mina vänner…

    läs mer
  • utmaningar

    >En liten del av mitt 2009…på begäran

    29 december, 2009 /

    >Fina Sara frågade, och jag svarar som vanligt (över?)ärligt från hjärtat.Här har ni en del av året som gick… Årets…Bedrift: Att lyckas lämna den andra världen. Den parallella. Det gör ont när jag tänker på den. Aj. (ha inte bråttom om du ska läsa alla inlägg från den andra världen, det tar tid…)Bittra: Att bli uppsagd från jobbet. Anledningen, ”arbetsbrist”, var dock mer än en överdrift, eftersom det sist jag kollade satt en överbetald konsult på min plats. Mig får de aldrig tillbaka, not for the world.Resa: Året började i Ecuador med min all time drömresa…Galapagosöarna med lillebror. När jag tittar på mina foton blir jag avundsjuk på mig själv…

    läs mer