löpning

Formcheck – check!

13 februari, 2012 /

Min jobbpauslöpning blev bättre än väntat. Strålande sol och fantastiskt vacker ute…men vinterväglag (läs: bitvis halt eller moddigt), inga broddar och ett och annat steg utan vidare markkontakt…och ändå smäller kroppen till med 45.28 på milen (och Västerbron fick sig en rejäl kyss – hårdare än den i lördags…)!
Kan någon ge mig barmark och grepp under sulorna typ NU – jag är så sugen på att testa formen på riktigt! Kanske borde anmäla mig till Premiärmilen (någon som ska springa?) i mars för att få lite extra tävlingspress under fötterna och försöka göra min första tävlingsmil under 45 minuter?

Återhämtning och soltankning på min brygga…

00:04:42 1 km 04:42 min/km 12,77 km/h
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:28 1 km 04:28 min/km 13,43 km/h
00:04:27 1 km 04:27 min/km 13,48 km/h
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h

Du kanske också gillar

Mora Långa (och varma)

21 juli, 2016

Mina bästa tips till dig som nybörjarlöpare

2 september, 2016

Semesterlöpning

18 juli, 2015

6 kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.