Formcheck – check!

Min jobbpauslöpning blev bättre än väntat. Strålande sol och fantastiskt vacker ute…men vinterväglag (läs: bitvis halt eller moddigt), inga broddar och ett och annat steg utan vidare markkontakt…och ändå smäller kroppen till med 45.28 på milen (och Västerbron fick sig en rejäl kyss – hårdare än den i lördags…)!
Kan någon ge mig barmark och grepp under sulorna typ NU – jag är så sugen på att testa formen på riktigt! Kanske borde anmäla mig till Premiärmilen (någon som ska springa?) i mars för att få lite extra tävlingspress under fötterna och försöka göra min första tävlingsmil under 45 minuter?

Återhämtning och soltankning på min brygga…

00:04:42	1 km	04:42 min/km	12,77 km/h
00:04:44	1 km	04:44 min/km	12,68 km/h
00:04:34	1 km	04:34 min/km	13,14 km/h
00:04:35	1 km	04:35 min/km	13,09 km/h
00:04:34	1 km	04:34 min/km	13,14 km/h
00:04:34	1 km	04:34 min/km	13,14 km/h
00:04:28	1 km	04:28 min/km	13,43 km/h
00:04:27	1 km	04:27 min/km	13,48 km/h
00:04:37	1 km	04:37 min/km	13 km/h
00:04:13	1 km	04:13 min/km	14,23 km/h