Formcheck – check!
Min jobbpauslöpning blev bättre än väntat. Strålande sol och fantastiskt vacker ute…men vinterväglag (läs: bitvis halt eller moddigt), inga broddar och ett och annat steg utan vidare markkontakt…och ändå smäller kroppen till med 45.28 på milen (och Västerbron fick sig en rejäl kyss – hårdare än den i lördags…)!
Kan någon ge mig barmark och grepp under sulorna typ NU – jag är så sugen på att testa formen på riktigt! Kanske borde anmäla mig till Premiärmilen (någon som ska springa?) i mars för att få lite extra tävlingspress under fötterna och försöka göra min första tävlingsmil under 45 minuter?
Återhämtning och soltankning på min brygga…
| 00:04:42 | 1 km | 04:42 min/km | 12,77 km/h | |
| 00:04:44 | 1 km | 04:44 min/km | 12,68 km/h | |
| 00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
| 00:04:35 | 1 km | 04:35 min/km | 13,09 km/h | |
| 00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
| 00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
| 00:04:28 | 1 km | 04:28 min/km | 13,43 km/h | |
| 00:04:27 | 1 km | 04:27 min/km | 13,48 km/h | |
| 00:04:37 | 1 km | 04:37 min/km | 13 km/h | |
| 00:04:13 | 1 km | 04:13 min/km | 14,23 km/h |
6 kommentarer
Västgötskan
Grymt jobbat! Och vilken avslutning!!!! 😮 😀
Johanna
Visste väl att du skulle ge den där bron vad den förtjänade 🙂 Grymt jobbat!
Sofy
Klart du ska tävla. Din marathontid bjuder verkligen på miltider ner på låg 40!
pilla
Så jäkla bra du är!
annika
du är sjuuuukt snabb Helena!!
sandy
Härligt att höra! Min premiärmil gick fulltständigt åt helvete. Men men, nya tag en annan dag!