Min jobbpauslöpning blev bättre än väntat. Strålande sol och fantastiskt vacker ute…men vinterväglag (läs: bitvis halt eller moddigt), inga broddar och ett och annat steg utan vidare markkontakt…och ändå smäller kroppen till med 45.28 på milen (och Västerbron fick sig en rejäl kyss – hårdare än den i lördags…)!
Kan någon ge mig barmark och grepp under sulorna typ NU – jag är så sugen på att testa formen på riktigt! Kanske borde anmäla mig till Premiärmilen (någon som ska springa?) i mars för att få lite extra tävlingspress under fötterna och försöka göra min första tävlingsmil under 45 minuter?
Återhämtning och soltankning på min brygga…
00:04:42 | 1 km | 04:42 min/km | 12,77 km/h | |
00:04:44 | 1 km | 04:44 min/km | 12,68 km/h | |
00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
00:04:35 | 1 km | 04:35 min/km | 13,09 km/h | |
00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
00:04:34 | 1 km | 04:34 min/km | 13,14 km/h | |
00:04:28 | 1 km | 04:28 min/km | 13,43 km/h | |
00:04:27 | 1 km | 04:27 min/km | 13,48 km/h | |
00:04:37 | 1 km | 04:37 min/km | 13 km/h | |
00:04:13 | 1 km | 04:13 min/km | 14,23 km/h |
6 Comments
Västgötskan
13 februari, 2012 at 14:49Grymt jobbat! Och vilken avslutning!!!! 😮 😀
Johanna
13 februari, 2012 at 15:12Visste väl att du skulle ge den där bron vad den förtjänade 🙂 Grymt jobbat!
Sofy
13 februari, 2012 at 17:14Klart du ska tävla. Din marathontid bjuder verkligen på miltider ner på låg 40!
pilla
13 februari, 2012 at 18:16Så jäkla bra du är!
annika
13 februari, 2012 at 21:45du är sjuuuukt snabb Helena!!
sandy
13 februari, 2012 at 22:10Härligt att höra! Min premiärmil gick fulltständigt åt helvete. Men men, nya tag en annan dag!