> Slasklöpningen igår känns onekligen i benen såhär dagen efter, så jag tvingades smått ofrivilligt fokusera min energi på någon annan träning idag.Tänkte styrketräning för överkroppen och lite lätt cykling som uppvärmning. Uppvärmningen resluterade dock i övertändning och 2 trampade mil, och när jag klev av cykeln var mina redan trötta ben som överkokt spaghetti. Great. Valde att ägna resten av tiden till att köra assisterade chins i maskin. Har ju en dröm någonstans i bakhuvudet att jag iallafall ska klara att göra en utan hjälp inom en snar framtid…hur svårt ska det vara liksom? Satte maskinen på 12 kilo, och hade således min kroppsvikt minus 12 kilo att dra upp.…

> ”Kan inte du skriva ner ett bra överkroppspass till mig? Mina ben måste vila och jag vill bli riktigt trött.” De orden kan man tydligen inte yttra ostraffat på mitt jobb. Intet ont anandes gick jag in på gymmet med  min lilla post it-lapp, för att 55 minuter senare vara trött till illamåendegränsen och fast besluten att mina kollegor faktiskt på riktigt vill ta livet av mig… Hantelpressar, hantelrodd, excentriska chins, hantellyft åt sidan och bakåt, rotationer med hantel för baksida axel, hantelcurls, tricepspressar, sit ups, russian twists och rygglyft med viktplatta. Jodå, det kommer att bli jättelätt att röra överkroppen normalt imorgon….not. Tack, typ.Har ni tränat idag?Foto: Privat. Man…