träning
-
>Det gick!
> Jag trodde inte riktigt på mig själv när jag ställde mig på löpbandet och började jogga upp för att köra intervaller. 10 km/h kändes ovanligt ansträngande för mina kettlebelltrasiga ben. 1500 meter långsam jogg, sen var det dags att dra upp tempot… Startade i 14,5 km/h i 1000 meter och vilade 1 minut. 1000 meter i 15 km/h. Vilade 1 minut. 800 i 15,2. 1 min vila. 800 i 15,3. 1 min vila. 600 i 15,4. 1 min vila. 600 i 15,4. 1 min vila. 400 i 15,6. 1 min vila. 400 i 15,7. 1 min vila. 200 i 16,5. 30 sek vila. 200 i 17. 30 sek vila.…
-
>Utmattat endorfinfylld
> Vilken härlig dag!Gruset i ögonen jag kände imorse var som bortblåst i samma sekund som jag klev in på Planet Fitness, och den sista pusselbiten var en glad barista i deras café som kunde ge mig en perfekt sojalatte, sen var jag 100% fit for fight!Ett skönt gäng människor var samlade för dagens Spartan Kettlebell Foundation…bland annat en boxare, en brottare, en sjukgymnast, en gammal fridykare, en annonssäljare från en muskeltidning…ja, och jag. Kan inte påstå att jag har kört speciellt mycket kettlebells innan idag. Har svingat lite på måfå som uppvärmning på gymmet och kört någon klass för sköna Monika på Nike Convention…that’s about it. Att kalla mig teknikexpert…
-
>Laddad!
> Fortfarande lite grus i ögonen, men om en timme när det är dags kommer jag att vara mer än redo för 8 timmar kettlebells… Spartan Kettlebell foundation – let’s do this!
