träning
-
>Morgonlöpning – check!
>Första morgonlöpningen på över två veckor…och åh vad jag har saknat det!Det måste ju vara det helt perfekta löparvädret nu. Lite småkyligt, hög luft och massor med syre!Efter min morgonshot och två laddade tvättmaskiner drog jag på mig tights (börjar dock bli lite för kallt för bara tunna tights nu…), underställströja och vindjacka. Misstänkte att jag skulle frysa till en början vilket jag också självklart gjorde…det är verkligen höst nu. Men känslan av att successivt bli varmare och varmare i kroppen för att tillslut faktiskt svettas av att man tar ut sig, inte för att luften runt omkring är varm, är verkligen en skön känsla! Min vanliga morgonrunda på 9,7…
-
>Namaste…
> Veckans tidigaste joggingtur kombinerat med yoga ledd av underbaraste Lena är över…Känslan i kroppen efter dagens träning är långt ifrån densamma som efter gårdagens. Där endorfinerna rusade omkring för drygt tolv timmar sedan har det nu infunnit sig ett totalt lugn och en skön harmoni.Det är ju det jag älskar med träningen, att man med egen vilja kan försätta kroppen i så många olika skepnader. Från att ena passet känna sig som ett totalt kontrollerat och starkt kraftpaket, till att under nästa vara mer likt ett abstrakt, oidentifierbart ”något” som bara flyter med.Två totalt olika känslor, men båda precis lika underbara på sina sätt.Det kallas balans, mina vänner. Yin…
-
>BodyCombat – check!
> Det är återigen konstaterat. BodyCombat är det bästa sättet att starta om hela kroppen och bjuda sig själv på en endorfindos storlek XL. Är det dessutom Leon som är chef på golvet så är succén ett faktum! Energi är bara förnamnet när det gäller honom (eller som han själv uttryckte det idag; Jag kanske inte skulle ha tagit den där sista koppen med kaffe?)!BodyCombat är näst intill den perfekta träningen enligt mig. Pulstoppar, kordination, styrka och smidighet – vad mer behöver man? Att man dessutom får ett bra klipp i högern kommer på köpet…man vet aldrig när man kan komma att behöva använda den liksom.Nu återstår ytterligare fem träningsdagar…