träningsprylar
-
Hur klär jag mig?
I morse under min 15:e löprunda av 28 kom jag på att jag har fått en del frågor angående klädsel för vinterlöpning, om hur man ska klä sig för att överhuvudtaget kunna springa utomhus när det är snö och minusgrader. Det finns förmodligen lika många tips som det finns vinterlöpare, men här kommer kombinationen som fungerar för mig, inifrån och ut. Lager 1: Tänk bort bomull. Bomull har en tendens att bli svettigt, blött och kallt och är således helt värdelöst när det kommer till löpning, helst på vintern. Välj funktionsmaterial som transporterar bort fukt, både på trosor och sport-BH. På fötterna har jag på vintern alltid kompressionsstrumpor från Gococo –…
-
Det bästa…
…med att springa sina 20 utomhusminuter direkt på morgonen är att man sen kan träna inne på eftermiddagen. Det har varit extremt mycket snack (och mycket gnäll) om vädret idag, och visst – det är ju onekligen inte det bästa man kan tänka sig, men jag är iallafall glad att jag får välja och stanna inomhus och titta ut på det genom fönstret om jag vill. Jag hade ju kunnat jobba som brevbärare… Det snöregnar fortfarande ymnigt utanför mitt fönster just nu, termometern visar +1 och eftersom det verkar vara något som ska hålla i sig till imorgon så har jag bestämt mig för en repris av dagens koncept då. Ställa…
-
Run free..(?)
Hörni – det här med att välja skor i träningssko-djungeln – i synnerhet löparskor – är ju inget man gör på en kafferast direkt. När det gäller min löpning har jag varit Adidas trogen i många år, och innan dess sprang jag bara i Asics Gel Kayano. Sedan jag började springa mer kontinuerligt och uppstyrt för ca 4 år sedan har jag gått från väldigt uppbyggda och pronations-anpassade Kayano, via Adidas-modeller med något tunnare sulor till slutligen den lätta Adidas Marathon 10, som har varit mina absoluta favoriter i ett par år nu. Dock ”fuskar” jag och använder alltid mina formgjutna inlägg som jag fixade en gång i tiden, så alla…
