löpning

>Wake up kära lungor – time for progress!

>1000 m – 15 km/h
1 min vila
1000 m – 15 km/h
1 min vila
800 m – 15 km/h
1 min vila
800 m – 15 km/h
1 min vila
600 m – 15 km/h
1 min vila
600 m – 15 km/h
1 min vila
400 m – 15 km/h
1 min vila
400 m – 15 km/h
1 min vila
200 m – 16 km/h
1 min vila
200 m – 17 km/h

Dagens dejt med löpbandet…och kroppen är märkbart chockad efter en hel sommars ofrivillig löparvila. Blev dock så inspirerad av intervallträningen igår att jag inte kunde låta bli…
Vad finns på er träningsagenda idag?

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Angelica
    6 september, 2010 at 14:50

    >Idag blir det Indoor Walking med mig själv och sen världens roligaste danspass, Disco Fever

  • Reply
    hedgehog-sara
    6 september, 2010 at 15:16

    >inget tyvärr – bara Berocca och glass med banan 🙁

  • Reply
    Ulrika
    6 september, 2010 at 15:37

    >Låter galet jobbigt det där! Bra jobbat! För mig blir det en tur till Lill-Jansskogen igen. Härligt höstlöparväder ute.

  • Reply
    Therese
    6 september, 2010 at 18:52

    >Planen var ett härligt danspass. Men då jag inte känner mig riktigt kry vilar jag och äter yoghurt med frusna blåbär i så jag blir frisk snabbt igen. =)

  • Leave a Reply