the academy utlottning utlottningar

Vinn bok!

För en och en halv vecka sedan avslutade jag en otroligt rolig och givande helg, och jag fick äntligen skriva ”löpcoach” på mitt visitkort. Magnus Hagström höll tillsammans med Jari Ketola i trådarna för utbildningen, och bättre lärare får man ju leta efter! Det var en ganska krävande helg, men våra två lärare gjorde det lite lättare att orka med alla prövningar och fysiska utmaningar…de tillsammans med mina kurskamrater såklart. Skönt gäng!

Magnus är inte bara en bra föreläsare, han har också skrivit en bok som jag köpte med mig hem – Snabbare, starkare, löpare. Det är en helt fantastiskt bra bok där Magnus tar upp allt från löpteknik till styrketräning för löpare och hur du mest effektivt tränar upp ditt hjärta, och den är fylld med övningstips och kloka ord för den som vill bli en bättre löpare.
Jag har nu lyckats komma över ett signerat exemplar (tack Magnus!) av boken för att lotta ut bland er läsare! Det enda ni behöver göra är att gilla Performance by Hagström på Facebook och kommentera det här inlägget, så är ni med i utlottningen.
Tävlingen pågår fram till onsdagen den 30 oktober klockan 23.59 – dagen efter drar jag en lycklig vinnare!

Lycka till!

IMG_4304

IMG_4305

You Might Also Like

33 Comments

  • Reply
    Linda Koski Wikström
    22 oktober, 2013 at 20:35

    Jag är med! Vore en perfekt bok till maken i farsdagspresent. Hans löpteknik behöver förbättras och tipsen bör komma från någon annan än mig;)

  • Reply
    Mamma Cherie | Träning - Vardagsliv - Företagande
    22 oktober, 2013 at 20:50

    Wiho, den hade jag sett fram emot att läsa! Nu håller vi tummarna 😉

  • Reply
    Jessica S
    22 oktober, 2013 at 20:55

    Jag är med-älskar att både läsa och träna!
    Gillar som jessica sundberg1

  • Reply
    Tina
    22 oktober, 2013 at 21:09

    Den vill jag ha!!!

  • Reply
    Carro
    22 oktober, 2013 at 21:21

    Åh den skulle passa mig perfekt då jag precis börjar med löpning. Heja heja

  • Reply
    Magdalena
    22 oktober, 2013 at 21:31

    För mig som lätt blir skadad vore den klockren!

  • Reply
    Camilla
    22 oktober, 2013 at 21:37

    Jag kämpar och kämpar med min löpning och gör små, små framsteg. Det där vore som en bibel för mig. Håller tummarna!

  • Reply
    Anna
    22 oktober, 2013 at 21:45

    Jag brinner för löpning och vill inget mer än att kunna löpa året runt. Men tyvärr så fort temperaturen sjunker ute så kommer smärtan i mina benhinnor som ett brev på posten.. Jag försöker springa inne och pressar mig för hårt ibland vilket jag får ångra under en längre tid. Jag behöver inspiration och hjälp för att stå ut med mina onda ben, därför skulle jag så himla gärna vilja ha den där boken! 🙂

  • Reply
    PiaL
    22 oktober, 2013 at 21:53

    Jag är också med! Och jag gillar på facebook sedan innan.

  • Reply
    Annica
    22 oktober, 2013 at 22:01

    Jag har inte sprungit för honom men däremot cyklat, och det var väldigt bra det oxå! Nu gillar jag dessutom på FB.

  • Reply
    Hannah
    22 oktober, 2013 at 22:14

    Hoppas på tur!

  • Reply
    frida
    22 oktober, 2013 at 22:27

    åh, hade passat perfekt nu när jag ska igång med min träning inför mitt allra första tävlingslopp-Göteborgsvarvet 2014..
    så nu håller jag mina tummar! 😀

  • Reply
    Livia Wanntorp
    22 oktober, 2013 at 22:40

    Hej!
    Vore jättekul att få läsa boken och få inspiration!!!! 🙂

  • Reply
    Jeanette
    23 oktober, 2013 at 07:36

    Att få ge den till min sambo som började med att ge sig på ultralopp det första han gjorde vore topp! Pang på ursvik ultra, stockholm ultramarathon och SUM bara ;), från jujutsu till löpning utan att någon egentligen märkte att det hände. Att få ge bort lite inspiration vore lyx.
    Ha en fin dag!

  • Reply
    Annmarie
    23 oktober, 2013 at 07:49

    Med en begynnande ”bekvämlighetsådra” behöver jag verkligen ny inspiration! Snabbare, starkare löpare kan högst troligen kväsa all form av bekvämlighetstankar! /Annmarie

  • Reply
    Ana
    23 oktober, 2013 at 08:03

    Verkar vara en bra bok! Skulle passa bra med lite inspiration i höstrusket 🙂

  • Reply
    Karin
    23 oktober, 2013 at 10:45

    Eftersom mitt mål under vintern är att få upp konditionen och börja springa (och tappen en del vikt), så skulle den där boken bara toppen!

  • Reply
    Patrik
    23 oktober, 2013 at 14:06

    Jag vill gärna ha boken också 🙂

  • Reply
    Lisa
    23 oktober, 2013 at 15:22

    Jag vill! Behöver motivation och tekniktips!

  • Reply
    Sofia
    23 oktober, 2013 at 15:59

    Åh, boken skulle vara perfekt inspiration för min löpträning!

  • Reply
    Miassteg
    23 oktober, 2013 at 18:35

    Boken passar mig perfekt jag är gärna med på utlottningen! 🙂

  • Reply
    Sara Borg
    23 oktober, 2013 at 20:13

    Klart jag vill vinna den här! 🙂

  • Reply
    pia
    24 oktober, 2013 at 06:50

    JAAAA! Den skulle vara perfekt för mig som springer men ”borde” stärka mig så jag slipper dras med mina små problem i fot, knä och höft, riktig lusläsning!

  • Reply
    Camilla
    24 oktober, 2013 at 08:25

    Vore fantastiskt roligt att få vinna! Är en relativt nybliven men ack så frälst löpare!

  • Reply
    Linda
    24 oktober, 2013 at 12:54

    Åhh, skulle passa perfekt eftersom jag började löpträna efter sommaren och fortfarande har så mycket att lära.

  • Reply
    christina loveur
    24 oktober, 2013 at 19:15

    Absolut är jag med och tävlar! Har gillat sidan med namn Christina Loveur.

    Kramar

  • Reply
    Henke
    24 oktober, 2013 at 19:19

    Klart man tar chansen! 🙂

  • Reply
    Linda Nyström
    25 oktober, 2013 at 08:47

    Hoppas, hoppas…

  • Reply
    Paul m holm
    28 oktober, 2013 at 13:14

    Gillar på FB (Paul M Holm)
    Håller tummarna för vinst 🙂

    MVH

  • Reply
    Hur känns det? « Health by Helena
    28 oktober, 2013 at 14:16

    […] Paul m holm om Vinn bok! […]

  • Reply
    Angelica
    29 oktober, 2013 at 10:06

    Jag vill gärna vara med och tävla

  • Reply
    Sara
    30 oktober, 2013 at 00:38

    Åh den lät som en perfekt lagkompis att utmana sig själv lite extra genom. Nu när mörkret bildar mur med tv-soffan framför löparspåret till mål. 🙂

  • Reply
    Vinnaren! « Health by Helena
    4 november, 2013 at 15:46

    […] ni att jag hade glömt att dra en vinnare av Magnus Hagströms bok Snabbare, starkare, löpare? Det har jag såklart […]

  • Leave a Reply