Intervalltisdag

Jag har ju lagt om min träning lite under hösten och vintern. Mer styrka, mindre löpning och vila lyder mina nya direktiv och hittills känns det mycket bra. Jag har både blivit starkare och piggare på bara några veckor!

Idag stod som vanligt intervaller på schemat. Kort, snabba och i uppförsbacke. Ett snabbt och effektivt pass som tog precis lagom mycket tid och orsakade eftersvettningar i några timmar efteråt. Just the way I like it!

Uppvärmning 1 km.
10 x 15 sekunder löpning med 45 sekunders ståvila.
Nedvarvning 1 km.
Total tid: 25 minuter.

DO IT!