Browsing Category

PT-dagarna

Fitnessfestivalen glädje PT-dagarna

En galen helg

Ja, min rapportering från Fitnessfestivalen och PT-dagarna har ju som ni har märkt varit minst sagt sparsam, och det beror enbart på att jag har haft så otroligt mycket kul att göra att jag helt enkelt inte har hunnit. Datorn har stått på bordet i ”min” övernattningslägenhet, men varje gång jag har varit hemma har det varit för att dra vidare någon annanstans eller för att ge kroppen några välbehövliga timmar med sömn. Fullt ös, minst sagt.

Jag halvligger nu hemma i soffan med en hals full av taggtråd och ett snorfyllt huvud, och även om jag tycker att det är fullständigt värdelöst att vara sjuk så ler jag ändå inombords när jag ser tillbaka på en helt fantastisk helg i Göteborg med en hel drös underbara människor, hundratals kramar från alla branschvänner – och bekanta, och ett ton nytankad energi. Nu kommer iallafall en liten sammanfattning och några av väldigt få bilder som jag har tagit…har haft så kul att jag har t.o.m. har glömt bort kameran.

Helgens bästa föreläsningar: Michail Tonkonogi om Styrketräning för äldre och Styrketräning för hälsa och prestation. Fantastiskt kompetens!
Helgens rysningar: Paolo Robertos halvtimmesföreläsning om mod, motivation och prioriteringar.
Helgens magträning: Alla timmar tillsammans med mina nyfunna vänner José och Simon – TACK för alla skratt!
Helgens gemenskap: The Academy-montern. Kramgaranti varje gång man gick förbi. Underbart!
Helgens det-här-ska-bli-kul-att-testa-framöver: PH9 Generator. Shakern – som är gjord av majs – gör kranvatten till alkaliskt vatten som är basiskt (ph9) och sägs vara fantastiskt för försurade kroppar, stressmage och förser dessutom kroppen med mer syre…bl.a. Jag väntar med spänning!
Helgens tack men nej tack: Alla kvinnor som ser ut som män och har biceps större än midja. Inte min kopp té.
Helgens grattis: Till Jessica Clarén som tog hem Guldhjärtat för Årets gruppträningsinstruktör.
Helgens fråga: Är det november 2014 snart?

IMG_5119

IMG_5129IMG_5161IMG_5178IMG_5243

IMG_5187

 

Fitnessfestivalen PT-dagarna

Det regnar inte!

Ja, det var det första jag tänkte på när jag rullade in på centralen i Göteborg idag på eftermiddagen. Det känns som att det regnar här rätt ofta, men idag när jag kom var det faktiskt stjärnklart. Bra start på helgen!

Jag passade på att sova nästan hela vägen ner, och jag förstår ju att de där extra timmarna på sömnkontot kommer att vara sköna att ha resten av helgen. Det kommer onekligen bli full fart från tidig morgon imorgon till söndag kväll när jag sätter mig på tåget tillbaka. Har faktiskt smygstartat lite idag med ett kort möte och tittat till mässan som byggs för fullt. Det kommer att bli gigantiskt när det blir klart och jag ser verkligen fram emot att få strosa runt där i helgen och suga i mig inspiration och mingla med alla i branschen!

Imorgon kommer det dock vara fullt fokus på PT-dagarna, först i form av lite morgonjobb och resten av dagen lägger jag tiden på så många intressanta föreläsningar som det bara går. Den första imorgon bitti handlar om styrketräning för seniorer, och den kommer jag ha stor användning för i mitt jobb. Ser mycket fram emot de här dagarna, och efter ett gott glas rött ska jag nu krypa ner och ladda med någon extra timme sömn i mitt temporära hem på Avenyn.

Ses vi i helgen?

bild-43

 

Fitnessfestivalen PT-dagarna styrketräning

Happy legs

Jag klämde in träningen nu på förmiddagen när jag fick en spontan avbokning, och veckans benpass är därmed bemästrat. Mitt nya träningsupplägg (mindre långlöpning och mer styrketräning, mat och vila) har gjort mig grymt mycket starkare i kroppen och det är en fantastiskt skön känsla!

Knäböjen gjorde mig i vanlig ordning smått illamående, men det lägger sig snabbare och snabbare. Idag avlsutade jag passet med lite belöning i form av en stund på The Grid – världens bästa självbehandlingsverktyg. Hamstrings fick sig en rejäl och välbehövlig omgång, och nu väntar fyra dagars styrketräningsvila och istället ska jag fokusera på veckans korta intervallpass men framför allt Fitnessfestivalen och PT-dagarna. Imorgon bär det av till Göteborg!

IMG_5092