Tjejmilen
-
Tips från coachen
”Hur är formen?” ”Jo, den är bra…iallafall när jag springer 5 km. Men det är ju skillnad att springa en mil.” ”Men spring 5 km då. Och gör det två gånger.” Det är onekligen heta tips man får från kollegorna såhär dagen innan ett lopp. Ska verkligen försöka tänka att det bara är en halvmil jag ska springa imorgon, och när den är över så tänker jag samma sak igen. Vem vet, det kanske fungerar? Nej, ska jag vara helt ärlig är jag inte särskilt orolig för löpningen runt Djurgården imorgon. Visst är jag taggad till tusen, och visst kommer jag att göra mitt yttersta för att komma under den…
-
Världens bästa kunder
Börjar arbetsdagen med att bli alldeles varm i magen över när en kund kommer och lämnar över kontanter för att bidra till min insamling till Plan inför Tjejmilen, och dessutom se att ett par till (inte bara kunder, utan även andra) har varit inne på insamlingssidan och bidragit. Fina människor! Det är drygt 3 dygn kvar till loppet nu och jag ber er alla om hjälp med att sprida ordet vidare så att jag kan få hjälpa till att utbilda några av barnen i Guatemala (och göra en massa utfallssteg…). Alla kan inte göra allt men alla kan göra något…TACK till alla som redan har dragit ett strå till stacken –…
-
Vapen
Septembers första löppass klarades av idag, tillika det näst sista inför Tjejmilen. Mina ben är så sjukt mycket lättare än jag är van vid och hjärtat slår starkare än någonsin, och under stretchingen efter min snabba halvmil försökte jag analysera vad det beror på. Jag har ju inte sprungit i närheten lika mycket den senaste tiden som jag tidigare har gjort, och det i sig är ju tillräckligt intressant i sammanhanget, men jag kom fram till tre pusselbitar som jag tror är helt avgörande för mina just nu ovanligt snabba ben. Stretchprogrammet från STAC som jag har följt slaviskt sedan en dryg vecka tillbaka (11 tillfällen…). Mina höfter känns helt…
Du kanske också gillar
Fantastiska vinterlöpning!
Ultravasan 90 2016 – the story (part VI…and done!)
Mora Långa (och varma)
