träning
-
>Aj som f*n!
> Här sitter dagens träningsvärk, och jag överväger faktiskt en vilodag (trots ett inplanerat crossfit-pass med den här härliga människan!). Kan det var en idé? För er som är intresserade av vad som har orsakat detta kan jag meddela att det är två dagar av en skön blandning excentriska chins, latsdrag, sittande rodd, hammercurl, rotationer, front squats, drop squats, uncomplete squats, legcurls, raka marklyft och lite annat smått och gott. Tack till mina snälla(?), och framför allt yngre, kollegor som förmodligen på riktigt försöker att ta död på min gamla kropp…
-
>Vill inte ropa hej…
>…men imorse när jag promenerade till jobbet kändes det ingenting i min stortå, fotled eller tibialis! Antar att det är 4 dagars Voltaren som börjar göra sitt, men det är ändå en underbar känsla att det börjar gå åt rätt håll! Kanske kanske är jag snart igång med min löpning igen..? Återbesök hos sjukgymnasten den 23 juni, och då har jag som mål att hon ska säga att jag faktiskt är återställd. Är verkligen sugen på att få springa igen. Känna mjölsyra. Bli rejält andfådd. Svettas. Kämpa. Lida. Och slå rekord. Tävlingsmänniskan i mig vill putsa tider! Milen under 40 minuter (har lyckats på dryga 41…), halvmaran under 1,35 (1.36.12…
Du kanske också gillar
Ultravasan 90 2016 – the story (part IX)
Mitt fysiska 2016 i backspegeln
Pirrig och ultrataggad!
-
>En falnad smärta ersätts med en ny…
> Idag hade jag mitt andra besök hos min sjukgymnast (som är specialiserad på fötter) för att kolla till min vänsterfot som inte är helt hundra sen jag promenerade mina blygsamma 800 km… Ett par senor som är inflammerade, tibialis anterior är överansträngd och en slemsäck (finns det något äckligare ord?) vid stortåleden är irriterad. Inte det minsta kul, men det känns ändå som en piece of cake med tanke på den smärta jag upplevde vissa dagar längs vägen genom Spanien… Förra veckan fick jag order om att inte springa en enda meter (crap!) under veckan som gick, utan fokusera på stretching av vaderna och låta stortån vila. Sagt och…
Du kanske också gillar
Ultravasan 90 2016 – the story (part V)
Hatkärlek till Hammarbybacken
Jag skulle ju inte…