träning
-
>Vägen tillbaka
> Ställde klockan imorse, trots semester, för att försöka vända tillbaka dygnet lite efter många sena kvällar och lååånga sköna mornar i sängen. Utsövd vaknade jag strax efter 7, drack en god kopp kaffe och gav mig iväg på min första morgonlöprunda på väldigt länge… -5, vindstilla och mörkt och tomt ute på gatorna. Perfekt. Tog min vanliga lagom-att-jogga-innan-frukost-runda som är 6,5 km kort…och jäklar vad segt det var. Det märks att jag inte har sprungit ”på riktigt” sen den 29 november! Konstateras kan att jag har en rätt lång väg tillbaka till min forna löparform, men att jag iallafall har tagit första steget nu…det är ju faktiskt 150 dagar…
Du kanske också gillar
Ultravasan 90 2016 – the story (part II)
Jag skulle ju inte…
Mitt fysiska 2016 i backspegeln
-
>En oplanerad mil
> Träningsplanen idag var att spendera en stund på löpbandet, men oklart hur lång. Efter att ha läst M:s inlägg om den oväntade rekordmilen imorse (jag är så stolt över dig!) blev jag dock inspirerad och kände att jag ville försöka mig på den där halvmilen under 20 minuter igen… Sagt och gjort. Ställde in bandet på 10 km/h för att värma upp, pallade som vanligt inte ens kilometer i det (för mina ben) snigeltempot, utan drog upp det till lite mer utmanande 15 km/h. Smärtan i min lilla tractus kom dock som ett brev på posten och jag klarade av knappt 1,5 km i det tempot. Ner med farten till…
-
>Limousinemåndag
> Ja, eller tom buss. Same same.Min planerade morgonpromenad till jobbet ställdes in p.g.a. orimligt mycket packning, så istället tog jag 05.05-bussen till jobbet och cyklade 13 km inomhus istället, utan packning. Morgonpigg anyone? Jag har löjligt mycket energi just nu. Stockholm är vitt och vackert, livet behandlar mig fint och jag ser fram emot varje ny dag när jag går och lägger mig på kvällarna…vad mer kan man begära? Hur har er måndag börjat?Foto: Privat. Min jääättelånga limo.
