böcker
-
Vinn PALEO-bok!
För ett par veckor sedan var jag på releasefest för boken PALEO – Naturlig mat och livsstil som min kollega Åsa, aka Fyscoachen, har skrivit. Jag (och även bl.a. fröken Träningsglädje) har självklart köpt hem ett ex och det vattnas verkligen i munnen av varenda bild! Förutom att det ser väldigt gott ut känns det tryggt att veta att recepten innehåller endast gluten – och laktosfri ren och bra mat utan en massa tillsatser och konstgjorda onyttigheter. I boken ingår även en träningsdel och en 30-dagars paleoutmaning, och den är verkligen en bra start till ett mer hälsosamt liv och för att bekanta sig med att äta renare och mer hälsosamt.…
-
Heja riktig mat!
Avslutade veckans första dag med att gå på releasefest. Min underbara kollega Åsa, aka Fyscoachen, har skrivit en helt fantastisk bok om paleo som jag självklart ville vara med och fira! Boken är pedagogisk, förklarar på ett enkelt sätt vad paleo är, vad man ska äta och vad man ska undvika. Den innehåller 84 recept som är enkla att följa, en 30-dagars paleoutmaning med tillhörande menyer och bilder som får det att vattnas i munnen. Vem blir inte sugen på hamburgertallrik med sötpotatispommes och guacamole när man ser bilden liksom? Portabellosvampen på toppen Jag är så stolt över Åsa och så glad att hon har skrivit en bok om en sund mathållning som…
-
Viktig
På kvällen poppade jag och Camilla popcorn på spisen. Nu känner jag mig jättefet och äcklig. Jag måste skärpa mig. Får inte hålla på så här, då blir jag inte smal. Jag får ta det lugnt med ätandet resten av veckan. Det är en sak att äta popcorn på helgen, men jag ska absolut inte äta det en helt vanlig onsdag, då är jag snart tillbaka i mina gamla vanor igen. I vintras kom Terese Alvéns bok VIKTIG: från matmissbrukare till träningsförebild ut, och nu har jag äntligen läst den. Det är en mycket intressant men otroligt skrämmande historia om Terese och hennes väg från en vanlig tränande tjej till…