boktips
-
Stora löparboken för kvinnor
Passande nog på min första träningsdag efter den envisa bihåleinflammationen damp en present ner i brevlådan – Stora löparboken för kvinnor. Den är skriven av Lofsan och Jessica Almenäs och jag har varit nyfiken på den ett bra tag nu. Jag måste säga att det är en otroligt snygg och matnyttig bok om löpning de har knåpat ihop! Den innehåller allt ifrån träningsprogram och styrketräning till viktnedgång och graviditetsträning, plus skador, loppförberedelser och annat smått och gott. Den är skriven på ett språk som även en nybörjare i löparskorna förstår och det är verkligen en bok jag skulle rekommendera till en kvinna som vill börja löpträna. Det som slår mig mest…
-
Det är bara att springa
Dalarna fortsätter att leverera SOMMAR med stora bokstäver, och jag vaknade till ännu en molnfri dag. Efter 10 timmar sömn, en frukost och en kopp kaffe med mamma drog jag till gymmet och brände av en timme på ett näst intill tomt golv. Det är ju extra skönt att träna på semestern när man har obegränsat med tid, jag förstår inte varför fler inte tänker så? På vägen hem hämtade jag ut ett paket med två böcker som jag har väntat på, packade badväskan och stack ner till Siljan. Författaren till en av böckerna träffade jag för första gången för ganska exakt fem år sedan, och då var hon inte särskilt…
-
Vinn PALEO-bok!
För ett par veckor sedan var jag på releasefest för boken PALEO – Naturlig mat och livsstil som min kollega Åsa, aka Fyscoachen, har skrivit. Jag (och även bl.a. fröken Träningsglädje) har självklart köpt hem ett ex och det vattnas verkligen i munnen av varenda bild! Förutom att det ser väldigt gott ut känns det tryggt att veta att recepten innehåller endast gluten – och laktosfri ren och bra mat utan en massa tillsatser och konstgjorda onyttigheter. I boken ingår även en träningsdel och en 30-dagars paleoutmaning, och den är verkligen en bra start till ett mer hälsosamt liv och för att bekanta sig med att äta renare och mer hälsosamt.…