styrketräning
-
Hej då träningsåret!
Nyårsafton till ära tog jag min morgontrötta kropp och släpade iväg den för en comeback på SATS Hötorget, där jag inte har varit sedan jag dansade med Niklas Modig och körde BodyCombat med Fredrik Andersson. Happy times, men tiderna ändras, och istället för att snubbla på mina egna fötter framför näsan på Sveriges gladaste dansinstruktör marklyfte jag istället ut träningsåret 2013 i stort sett ensam på gymmet(!?) idag. Jag är verkligen superglad över att Hötorget har kastat ut alla gamla värdelösa maskiner och satsat på ordentliga stänger och viktplattor, och även om jag avslutade mitt pass med att vända upp och ner på min plastpåse jag hade med mig och…
-
Hej källaren!
Nu på eftermiddagen var jag tillbaka i mitt favoritsemestergym i den bästa källaren i hela Dalarna. En jäkla massa marklyft och en seriös början till min chinskarriär stod på schemat, men efter inte alls så många varken marklyft eller chins som jag borde så sa kroppen nej du, det här var inte alls kul. Den där otroligt tunga jullovströttheten som jag har känt hela dagen var visst inte bara inbillning, den var på riktigt. Passet blev inte vad det borde och jag var inte alls så stark som jag ville, men det är så skönt att vara frisk och kunna träna igen. Styrkan kommer snart, och då j*vlar är det inget…
-
Happy legs
Jag klämde in träningen nu på förmiddagen när jag fick en spontan avbokning, och veckans benpass är därmed bemästrat. Mitt nya träningsupplägg (mindre långlöpning och mer styrketräning, mat och vila) har gjort mig grymt mycket starkare i kroppen och det är en fantastiskt skön känsla! Knäböjen gjorde mig i vanlig ordning smått illamående, men det lägger sig snabbare och snabbare. Idag avlsutade jag passet med lite belöning i form av en stund på The Grid – världens bästa självbehandlingsverktyg. Hamstrings fick sig en rejäl och välbehövlig omgång, och nu väntar fyra dagars styrketräningsvila och istället ska jag fokusera på veckans korta intervallpass men framför allt Fitnessfestivalen och PT-dagarna. Imorgon bär det…