styrketräning
-
Frisk
Jaha, då har det sista provet analyserats och läkaren har via telefon meddelat mig att jag är ”frisk”. Inte ett spår av sjukdom i kroppen trots att jag fysiskt inte har varit mig själv på någon månad. Virus är alltså den officiella förklaringen, och alla som har haft ett virus vet ju hur långdragna och envisa de kan vara… Nu känner jag mig dock frisk (halleluja!) i kroppen och idag ska jag smygstarta med ett lugnt teknikpass i gymmet. Marklyften ska börja byggas upp från scratch och jag ska bli starkare än Pippi innan jul. Wish me luck! Affirmationer varje frukost…
-
Hallå kroppen!?
Hur ska man förstå sin kropp? Igår var jag sjukt trött efter den smått sömnlösa helgen i Sälen, och en stor del av tröttheten satt kvar i kroppen idag. Gav mig iväg på en helt prestigelös löprunda innan lunch, och bestämde mig för att hitta ett behagligt tempo och springa och inte titta på klockan förrän efter ett par kilometer. Blev rätt (läs: otroligt) förvånad när mitt behagliga tempo tydligen låg precis under tempot jag hade tänkt att ha på Tjejmilen nästa vecka, och när jag var klar hade mina 6 kilometer gått i 4.35-tempo utan större ansträngning. Eh? Avslutade passet med att köra igenom mitt program som jag fick…
Du kanske också gillar
Pirrig och ultrataggad!
Löparåret 2019 – en bergochdalbana
Hatkärlek till Hammarbybacken
-
Adrenalin
Att adrenalin har som uppgift att öka kroppens prestationsförmåga är ju väldigt bra om man står med en 80 kilo tung skivstång som ska marklyftas upp från golvet. Kanske inte lika praktiskt om det utsöndras hej vilt i kroppen bara av att få ett kuvert hem i brevlådan. Jag har idag testat båda, och jag föredrar utan tvekan det första alternativet med tanke på att det senare utspelade sig när det var meningen att jag skulle knyta ihop mig själv i soffan och vila lite. Om 19 dagar får ruset gärna komma tillbaka, det är ju först då jag ska skala bort de där 5 sekunderna…patience.
