träningsinspiration
-
Rastlös?
Tidigare ikväll laddade jag upp en bild på Instagram där jag hyllade söndagar och det sköna lugnet som bor i dem. Ett par timmar senare slog rastlösheten till som en käftsmäll, och jag var tvungen att dra på mig träningskläderna och sticka ut i sensommarvinden. Värmde upp genom att springa runt min ö, 2 km där den första gick i uppvärmningstempo och den andra i en fart som fick hjärtat att vilja hoppa ur kroppen. Sladdade in i en lekpark där jag varvade räckhäv med hjälp av en klätterställning och armhävningar på samma plats, och när jag gjort 30 av den ena och 50 av den andra var mina armar…
Du kanske också gillar
Fuck barnäktenskap
-
Hjältar!
Jag brukar ha svårt att stå bredvid och titta på ett lopp utan att känna att jag hellre skulle vilja vara med och svettas med alla andra. Gårdagens Midnattslopp här i Stockholm var verkligen inget undantag, men för första gången på många år kändes det faktiskt bra att stå vid sidan om. Jag parkerade mig vid dryga 8 km strax innan stigningen mot Mosebacke och hade framför allt fokus på ett par kunder och Emma och José, som jag redan är så sjukt imponerad av med tanke på resan de har gjort. En av mina kunder har sprungit alla Midnattslopp sedan starten 1982, och hans mål numera är att slå…
-
Träningsvärk guaranteed…
Ja, imorgon kommer det vara en något decimerad form av Helena som kliver ur sängen. Lunchträningen i Rålis idag var något helt annat än den jag är van vid, och varje gång jag utsätter kroppen för något den inte gör var och varannan dag brukar den reagera med att ge mig galet mycket träningsvärk tillbaka. Mårten och Malin körde järnet med oss på gruset och i DJ-båset stod Petter och pumpade ut musik på maxvolym. Solen stekte från en klarblå himmel och med svetten svidande i ögonen körde vi cirkelträning med 10 stationer…sprint, snakerope, ViPR, trapplöpning, armhävningar…you name it. När vi efter två varv trodde att det var över kom…
